물거미

치아씨앗의 건강상의 이로움치아시드는 작은 크기에도 불구하고 영양분이 엄청나게 풍부합니다. 테이블스푼(28g) 1회 제공량에는 137칼로리, 단백질 4g, 섬유질 11g 및 상당한 양의 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다. 또한 칼슘, 인, 마그네슘, 망간과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 치아시드를 독특하게 만드는 것은 대량 영양소의 균형입니다. 치아씨앗 에는 건강한 지방이 풍부하고, 단백질이 적당하고, 탄수화물이 적습니다. 이는 에너지를 유지하고 대사 건강을 지원하는 데 이상적입니다. 치아씨앗의 가장 큰 장점 중 하나는 섬유질 함량이 높다는 것입니다. 1회 제공량당 섬유질이 10~11g 함유되어 있어 일일 권장 섭취량의 약 40%를 제공합니다. 물이나 다른 액체와 섞이면 치아시드는 수용성 섬유질로..

카나리아 씨앗 재배를 위한 최적의 환경카나리아 씨앗은 온대 기후에서 잘 자라기 때문에 기온이 온화하고 강우량이 적당한 지역에 이상적입니다. 가뭄에 강하기 때문에 농부들은 광범위한 관개를 필요로 하지 않고도 반건조 지역에서 재배할 수 있습니다. 최적의 재배 조건에는 15°C~25°C의 온도가 포함되어 건강한 발아와 성숙이 보장됩니다. 시원한 계절의 곡물인 카나리아 씨앗은 지역 기상 조건에 따라 봄이나 가을에 파종하는 동안 번성합니다. 카나리아 씨앗은 지중해 지역이 원산지이며, 특히 스페인과 북아프리카 일부 지역에서 재배됩니다. 현재는 선선한 기후로 인해 세계 최대 생산국인 캐나다에서 널리 재배되고 있습니다. 카나리아 씨앗이 성공적으로 자라려면 토양이 배수가 잘되고 비옥해야 합니다. pH 범위가 6.0~7...